Poslednjih godina teško je otvoriti društvene mreže, a da ne naiđete na snimak jutarnje rutine koja uključuje suvo četkanje kože. Mnoge devojke ovu tehniku predstavljaju kao saveznika u borbi protiv celulita, dok je druge hvale zbog glatke kože i osećaja svežine nakon tretmana.
Ipak, iza viralnog trenda krije se praksa koja postoji mnogo duže od društvenih mreža. Suvo četkanje kože, poznato i kao dry brushing, podrazumeva prelazak četkom sa prirodnim vlaknima preko potpuno suve kože pre tuširanja.
Reč je o jednostavnom obliku mehaničkog pilinga koji uklanja odumrle ćelije sa površine kože i privremeno podstiče mikrocirkulaciju. Upravo su glađa koža i efekat blagog pilinga koristi koje imaju najviše uporišta u dermatološkoj praksi.
Kako pravilno izvoditi suvo četkanje?
Pravilna tehnika važnija je od trajanja tretmana. Nekoliko minuta sasvim je dovoljno da se postigne željeni efekat bez nepotrebne iritacije.
1. Odaberite odgovarajuću četku
Najčešće se preporučuju četke sa prirodnim vlaknima poput sisala ili jute. Ako tek počinjete, birajte mekšu četku kako bi se koža postepeno navikla na tretman.
2. Četkanje radite pre tuširanja
Koža treba da bude potpuno suva i bez nanetih preparata. Tretman se najčešće izvodi neposredno pre kupanja.
3. Pokrete usmeravajte prema centru tela
Počnite od stopala i laganim potezima prelazite ka kolenima i butinama. Na rukama se četkanje izvodi od šaka prema ramenima, dok se stomak najčešće tretira nežnim kružnim pokretima, u smeru kazaljke na satu.
4. Ne preterujte sa pritiskom
Blago rumenilo je očekivano, ali peckanje, bol ili izraženo crvenilo znak su da je pritisak prejak.
5. Nakon tretmana hidrirajte kožu
Posle tuširanja nanesite losion, mleko ili ulje za telo kako biste koži pružili dodatnu negu i hidrataciju.
Koliko često treba raditi suvo četkanje?
Većini ljudi dovoljno je dva do tri puta nedeljno. Ako prvi put uvodite ovu praksu u rutinu nege, počnite jednom nedeljno i pratite kako vaša koža reaguje. Češće četkanje ne znači nužno bolje rezultate. Naprotiv, preterana eksfolijacija može izazvati iritaciju, suvoću i narušavanje prirodne zaštitne barijere kože.
Suvo četkanje i celulit, šta zaista možemo da očekujemo?
Tvrdnje da suvo četkanje uklanja celulit jedan su od glavnih razloga njegove popularnosti na društvenim mrežama. Međutim, važno je razlikovati privremeni vizuelni efekat od trajnih promena. Nakon tretmana koža može izgledati zaglađenije zbog uklanjanja odumrlih ćelija i pojačane mikrocirkulacije, pa neravnine ponekad postaju manje uočljive.
Ipak, ne postoje pouzdani naučni dokazi koji potvrđuju da suvo četkanje može trajno smanjiti ili ukloniti celulit. Kada se posmatra kao deo redovne nege tela, a ne kao rešenje za celulit, ova tehnika može biti prijatan dodatak beauty rutini.
Ko ne bi trebalo da praktikuje suvo četkanje?
Suvo četkanje nije preporučljivo preko posekotina, ogrebotina, osipa, aktivnih upalnih promena ili područja zahvaćenih ekcemom i drugim kožnim oboljenjima. Poseban oprez savetuje se osobama sa izrazito osetljivom kožom, izraženim proširenim venama ili određenim poremećajima cirkulacije. Ukoliko niste sigurni da li je ova metoda pogodna za vas, savet dermatologa je najbolja polazna tačka.
Od drevnog Egipta i tradicionalnih rituala nege u Indiji i Kini do današnjih beauty rutina, suvo četkanje uspešno odoleva vremenu. Ako se za neki trend može reći da traje vekovima, onda je to verovatno ovaj. Naravno, nije reč o čudesnom rešenju za celulit, niti tretmanu koji će preko noći promeniti izgled kože. Njegova najveća prednost leži u jednostavnosti. Nekoliko minuta dovoljno je za osećaj glatke, naizgled besprekorne kože i mali relax posvećen sebi.
Na kraju, svako bira rituale koji mu prijaju. Ako mislite da biste se uz ovakav vid nege osećali ženstvenije, negovanije ili jednostavno lepše u svojoj koži, možda vredi da mu pružite šansu.
Foto: Pinterest
