Kako bi vaša jetra bila zdrava i radila „ispravno“ detoksikacija je jedna od najvažnijih i najboljih stvari koje možete da pružite sebi i svom organizmu.
Ovakav način čišćenja organizma, ne samo da pomaže sistemu organa za varenje već i obezbeđuje hranljive materije telu koje su preko potrebne zarad očuvanja i obnavljanja energije, jačanja imuniteta i još mnogo toga. Osim toga, detoks napici se mogu koristiti i kao pomoć za mnoge probleme sa zdravljem jer odlično služe kada želimo da smršamo ili pročistimo telo od masnoća.
U nastavku vam donosimo naše najomiljenije detoks recepte:
Citrus i zeleni čaj
Sastojci:
- 1⁄2 šolje hladnog zelenog čaja
- 1 banana
- Pola limuna
Iscedite limun i pomešajte sok sa bananom, koju možete izblendati viljuškom ili u blenderu, i zatim pomešajte sve sa zelenim čajem. Napitak popijte odmah kako bi efekat na jetru bio što efikasniji. Zbog visokih antioksidantskih vrednosti, zeleni čaj se uglavnom uključuje u svaki detoks program, pogotovo što ima sposobnost da brzo i efikasno čisti jetru. Osim toga, odlično je popiti čašu vode sa pola limuna odmah po buđenju, s obzirom da limun stimuliše oslobađanje enzima i pomaže da se toksini pretvore u otpad koji se lako izbacuje iz tela prirodnim putem
Zeleni čaj na drugačiji način
Sastojci:
- 1⁄2 kašičie kurkume
- 1⁄2 kašičice zlatne make
- Svež đumbir, veličine oraha
- Limun
- 1⁄2 čaše vode
Iscedite limun, narendajte đumbir, a zatim pomešajte zajedno sve sastojke. Ovo piće služi kao odlična preventiva za kamen u žuči i efikasno čisti jetru. Kurkuma je odličan začin za lečenje bilo kakvih problema sa organima za varenje, a istovremeno štiti telo od raznih virusa.
Smuti od borovnice
Sastojci:
- 1⁄2 šolje borovnica, najbolje svežih ali može i zamrznutih
- 1⁄2 šolje domaćeg soka od brusnica
- 1 banana
Izblendirajte sve sastojke dok ne dobijete tečnu i sjedinjenu masu. Borovnice su super hrana, pune detoks sastojaka i hranljivih materija kao što su proantocijanidini, što ovo piće čini izuzetnim “alatom” za brzo čišćenje tela. Takođe one deluju i kao prirodni antibiotik, ali i antibakterijski i antiviralni lek, te štite telo od upala i infekcija.
Preukusna Mango-Đumbir limunada
Sastojci:
- 1⁄2 manga
- 1 limun
- Đumbir, veličine oraha
- 1/2 manga
- 1 lemon
- 1 kašičica zlatne make
Iscedite limun, pomešajte sve sastojke i izblendirajte. Poznato je da je đumbir idealan u borbi protiv bolesti i prehlada, a takođe pomaže i jetri da se oslobodi štetnih toksina, pogotovo masnoća.
Foto: Pinterest
