Novi beauty trend koji je ovih dana viralan na društvenim mrežama, jeste upotreba želatina u nezi kože. Da li želatin zaista ima učinkovito dejstvo, možete saznati u nastavku teksta.
On je vrlo koristan kao dodatak ishrani, posebno za one koji žele poboljšati zdravlje svojih zglobova, kože, kose i noktiju, ili za one koji se bave fizičkim aktivnostima i žele poboljšati regeneraciju.
Želatin je bogat važnim nutrijentima koji su korisni za zdravlje, posebno za kožu, kosti, zglobove i kosu. Evo čime je sve bogat:
- Kolagen – želatin je zapravo hidrolizovani kolagen, što znači da je bogat izvor ovog proteina. Kolagen je ključan za zdravlje kože, kose, noktiju, zglobova i vezivnog tkiva. Pomaže u očuvanju elastičnosti kože i smanjenju pojave bora.
- Amino kiseline – želatin sadrži nekoliko važnih aminokiselina, uključujući:
- Glicin – pomaže u proizvodnji kolagena i poboljšava zdravlje kože i zglobova.
- Prolin – takođe ključan za proizvodnju kolagena i podržava zdravlje kože i vezivnog tkiva.
- Glutamin – važan za zdravlje probavnog sistema i podržava funkciju imunog sistema.
- Minerali – Iako u manjoj količini, želatin sadrži i male količine minerala kao što su magnezijum, kalcijum, fosfor i gvožđe, koji podržavaju zdravlje kostiju i mišića.
- Proteini – želatin je dobar izvor proteina, ali nije kompletan izvor kao neki drugi proteini, jer mu nedostaju određene esencijalne aminokiseline, ali i dalje može doprineti ukupnom unosu proteina.
- Vitamin B12 (u malim količinama) – vitamin B12 je važan za nervni sistem i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, ali ga u želatinu ima samo u malim količinama.
Evo nekoliko načina za upotrebu želatina u svojoj nezi:
1. Maska za lice sa želatinom
Sastojci:
- 1 kašika želatina u prahu (nezaslađeni)
- 2 kašike tople vode (ili biljnom čaj, kao kamilica)
- (Po želji) nekoliko kapi eteričnog ulja, kao što je lavanda ili čajevac, koji imaju umirujuća i antibakterijska svojstva.
Uputstvo:
- U maloj posudi, pomešajte želatin sa toplom vodom.
- Mešajte dok se želatin potpuno ne rastvori, a smeša postane glatka.
- Ako želite, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja.
- Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, ali ne previše, kako bi se smesa stvrdnula.
- Nanesite masku na očišćeno lice (izbegavajte područje oko očiju) i ostavite da deluje 10-15 minuta, dok se maska ne stvrdne.
- Polako je skinite sa lica, počnite od ivica. Možete koristiti toplu vodu za olakšavanje uklanjanja.
Efekat: Koža može postati glatka, hidratizovana i čvršća, jer želatin deluje kao prirodni hidratantni agens i poboljšava elastičnost.
2. Gel za hidrataciju (za telo)
Sastojci:
- 1 kašika želatina
- 1/2 šolje hladne vode
- (Po želji) nekoliko kapi eteričnog ulja za miris i dodatnu negu.
Uputstvo:
- Dodajte želatin u hladnu vodu i ostavite da odstoji nekoliko minuta.
- Zatim zagrejte smesu na vrlo niskoj temperaturi, mešajući dok se želatin potpuno ne rastvori.
- Ohladite smesu i koristite je kao gel za hidrataciju kože.
- Nanesite na telo nakon tuširanja, dok je koža još uvek vlažna, kako biste zadržali vlagu.
Efekat: Pomoći će u hidrataciji i učiniti kožu mekšom, elastičnijom i glatkijom.
3. Tretman za ruke i stopala
Sastojci:
- 1 kašika želatina u prahu
- 1 šolja tople vode
- (Po želji) malo kokosovog ulja ili meda za dodatnu hidrataciju
Uputstvo:
- Rastvorite želatin u toploj vodi.
- Ako želite, dodaj malo kokosovog ulja ili meda.
- Potopite ruke ili stopala u ovu smesu na 10-15 minuta, ili koristite obloge da bi tretman bio intenzivniji.
- Posle tretmana, nanesite hidratantnu kremu na kožu.
Efekat: Koža na rukama i stopalima može postati mekša i hidrirana, smanjujući pucanje i suvoću.
Međutim, kada je u pitanju direktna primena na koži, efekti mogu biti ograničeni. Iako zelatin može privremeno učiniti kožu glađom zbog svojih hidratantnih svojstava, on nije snažan tretman za dublje promene kao što su bore ili ožiljci. Takođe, koža može postati privremeno zategnuta ili izgledati zdravije zbog efekta hidratacije.
