Nalazimo se u periodu godine koji je nekima omiljen, a nekima baš i ne. Pored svih praznika, zimskih aktivnosti kao i same lepote prirode, zima nam ipak donosi i svoje specifične izazove, naročito kada je reč o očuvanju lepote kože. Hladan vazduh spolja i suv, a topao vazduh iznutra često dovode do problema poput suve kože, osetljivosti, pa čak i oštećenja. Kako bismo vam olakšali prevazilaženje ovih izazova donosimo vam niz brzih i jednostavnih saveta za zimsku negu kože.
Hidrirajte kožu odmah nakon izlaganja vodi
Kada god se umivate, tuširate ili perete ruke, ključno je odmah nakon toga naneti hidratantnu kremu, losion ili mleko za telo, u zavisnosti od toga šta više volite. Ovo će pomoći u zadržavanju vlage i sprečiti isušivanje kože. Jako je važno hidrirati kožu u zimskom period, jer samo smenjivanje hladnog vazduha, dok smo napolju, i toplog vazduha kom smo izloeni u zagrejanim prostorijama, može doprineti dodatnom isušivanju vaše kože.
Koristite SPF čak i zimi
Zimska sunčeva svetlost može i dalje oštetiti kožu. Stoga, nakon nanošenja hidratantne kreme, obavezno nanesite i kremu sa zaštitnim faktorom kako biste sačuvali kožu od štetnog dejstva sunca. Nije važno da li je sunce jako kao u letnjim mesecima, jednostvno, sunčevi zraci štete našoj koži u bilo kom period godine. U zimskim mesecima možemo koristiti neke slabije zaštitne faktore poput SPF 10 ili 15.
Tretmani preko noći za dodatnu negu
Bogatije kreme i maske za lice koje deluju preko noći pružaju intenzivniju negu koži. Ovo pravilo možete primeniti ne samo na lice već i na ruke i stopala. U koliko imate masniju kožu ovakve tretmane možete koristiti jednom do dva puta nedeljno kako ne biste izazvali dodatno mašćenje, odnosno dodatnu proizvodnju sebuma na vašoj koži.
Prilagodite rutinu nege zdravlju kožne barijere
Zdravlje kožne barijere može biti ugroženo tokom zime. Ako primetite da vaša uobičajena rutina više ne odgovara koži, pojednostavite je. Pojačajte hidrataciju i koristite nežne proizvode dok se kožna barijera ne obnovi. Na primer, ujutru možete koristiti neke laganije hidratantne kreme koje će vasa koža brže upiti, dok u noćnu rutinu možete ubaciti jače kreme.
Oprez sa pilinzima i koristite ih umereno
U zimskim mesecima, izbegavajte agresivne fizičke pilinge. Umesto toga, okrenite se blagim hemijskim pilingima i koristite ih umereno kako biste očuvali kožnu barijeru. Takođe zima je i period kada možete zakazati vaše tretmane kod dermatologa kako biste očistili i pripremili kožu lica za predstojeće letnje dane. Savet: sve tretmane kože lica uvek radite u proverenim medicinskim salonima! Koža lica je jako osetljiva!
Hidratacija iznutra i izvana
Konzumiranje dovoljne količine vode, važno je tokom cele godine, uključujući i zimu. Obezbedite hidrataciju iznutra kako biste podržali zdravlje kože. Pored unosa vode, kako biste se hidrirali dodajte i hidrataciju i detoksikaciju čajevima. Unosom raznih čajeva poput zelenog, kamilice, mente, matičnjaka i drugih biljnih čajeva unosićete i dovoljno kofeina, a vaš organizam će vam biti zahvalan na dodatnoj hidrataciji i iznutra. Zeleni ili crni čaj su jako pogodni za jutarnju aktivaciju organizma, tako da savetujemo da vašu prvu šoljicu crne kafe zamenite ovim čajevima.
Prilagodite temperaturu vode i okoline
Smanjite temperaturu vode tokom kupanja i umivanja. Ako je moguće, smanjite i sobnu temperaturu. Dodatno osvežite vazduh pomoću difuzera. Svako jutro provetrite vaše prostorije u kojima boravite kako bi čist i svež vazduh ušao, a sve štetne materije izašle iz prostorije. Jako je bitno da i dok se tuširamo temperature vode bude umereno topla, mlaka, kako ne bismo isušili kožu dodatno tuširajući je vrelom vodom. Takođe, tuširanje hladnijom vodom, ujutru, može doprineti aktivaciji vašeg organizma kao i poboljšanju samog imuniteta.
Dodatni saveti dermatologa za zimsku negu kože:
Jače kreme i masti: Koristite kreme sa ceramidima, glicerolom, ureom, ši buterom i hijaluronskom kiselinom kako biste obezbedili intenzivnu hidrataciju.
Birajte blage umivalice: Tražite umivalice koje ne isušuju kožu, posebno tokom zime.
Uljane kupke za telo: Uključite uljane kupke u negu tela, posebno ako imate suvu i osetljivu kožu.
Antioksidansi za zaštitu od zagađenja: Koristite proizvode sa antioksidansima poput vitamina C i E kako biste zaštitili kožu od zagađenja.
Posebna nega šaka i usana: Hidrirajte šake i usne dodatno, koristeći vazelin ili pantenol za usne.
Zaštita od sunca tokom cele godine: Nemojte zaboraviti na zaštitu od sunca čak i tokom zime, posebno ako se bavite zimskim sportovima.
Prirodni materijali u garderoberu: Birajte odeću od prirodnih materijala, poput pamuka, kako biste izbegli iritacije kože.
Zima može biti izazovna za kožu, ali uz pravilnu negu možete očuvati njenu mekoću, elastičnost i zdravlje. Prilagodite svoju rutinu potrebama vaše kože i uživajte u svežem izgledu i osećaju tokom hladnih meseci. Uz ove savete vaša koža će biti zdravija i sjajnija!
